siema jutro zaczynam 3 tydzien cyklu 1-8 prop 50mg eod, i powiem tak moja waga skoczyła okolo +5kg w 2 tygodnie, obliczylem sobie zapotrzebowanie i jem zgodnie z nim ale wydaje mi sie ze 5kg w 2 tyg to jka dla mnie strasznie duzo nieiwem czy nie obciac kalorii???? co byscie zrobili na moim miejscu?????????????
Panowie mam takie pytanie gdyż wpadło mi pare paczek prolki, a problem mam taki ,że po iniekcji na następny dzień nie czuje żadnego bólu w tym miejscu jest tylko lekko wypuklona czy tak powinno być czy jednak prolo boli? . Nigdy nie miałem styczności z prologantum także uszanowanie i prosze o odpowiedz :-)
Witam! Mam 17 lat 182cm wzrostu i warze 75 kg. Jeszcze jakies pół roku temu na klate wziolem 40 kg(pierwszy trening w życiu) szybko doszedlem do 70 kg. Ale teraz cos sie dzieje... Stanołem w miejscu... Pamóżcie mi dobrac trening... moze jakies odrzywki?
Witam. Godzine temu zrobiłem sobie 12 zastrzyk testa propionat. Mam mała obawe poniewaz gdy robilem zastrzyk w udo po wyjeciu igly zauwazylem male okragle zakrzepy krwi. Co to moze byc ? Moge wstawic zdjecie strzykawki i ewentualnie w ktorym miejscu robilem zastrzyk. Spotkał sie ktos z czyms takim ? Prosze o jak najszybsza pomoc.
Wiem wiem dieta musi być, ale chcę uzupełnić dietę gainerem bo praca i dzieci nie bardzo mi pozwalają jeść 4500 kalorii dziennie, bardzo często się tak dzieje ze jestem na deficycie, i przez to masa stoi w miejscu. Ok wracając do tematu czy jest duża różnica jakości w gainerach tanich a drogich?
mam pytanie co do pasa... w ktorym miejscu powinien on byc zakladany?? tzn tak jak zwykly pas do spodni czy troche wyzej?? i cz ypas powinien byc pocno zapiety czy miec troche luzu?? (zakladam pas tylko do wioslowania sztanga w opadzie i martwym ciagu)
Witam. Moglibyście ułożyć dietę dla ektromorfika ( 180cm 55kg ) Jem baaaardzo dużo często ryż z kurczakiem itp. Ale niestety masa stoi w miejscu :( Ryby i grzyby odgrywają ważną rolę w diecie ? ( nie nawidze ich ). Jeśli dali byście radę ułożyć dla mnie dietę byłbym dozgonnie wdzięczny ( chodzi mi o szybki przyrost masy ) :)
Kilka miesiecy temu odczuwalam lekki bol na skorze plecow ale nic nie bylo. Dzis zauwazylam ze mam wystajaca grudke w tym miejscu, jasnego koloru (jak na zdjeciu, 8x powiekszenie). Czy jest to zwykle zapalenie mieszka wlosowego, czy raczej cos powazniejszego i powinnam sie zglosic z tym do lekarza? [...]
Witam jestem na redukcji 4 tygodnie i nie ma pozadanych efektow zeszlo tylko 1,5 kg ale zapewne to woda, stoi w miejscu i ani drgnie. Mam diete licze kalorie cwicze 3x na silowni i 2x basen oprocz basenu 2x aeroby po 30 min. Waze 87kg 170cm. Aktualnie w diecie manipuluje weglowodanami . Co robic zeby schodzil fat dodac jeszcze aerobow ?? Pomocy :)
Witam Szykuję się do pierwszego cyklu na testosteronie. Towar przygotowany lecz lęk przed pierwszym samodzielnym strzalem sprawia ze stoje w miejscu. Poznałem niemieckiego urologa który może mi wypisać zlecenie na zastrzyki +testosteron. Jednak jest jeden warunek: na badaniu krwi muszę mieć bardzo mało testosteronu w organizmie. Jak ten temat [...]
Witam przymierzam sie do kolejnego zakupu zbieram kase i sie zastanawiam Co bardziej polecacie, co jest bardziej funkcjonalne i co na moim miejscu byscie kupili??;) brame hm1 czy suwnice na nogi hm2?
Witam. Panowie za niecałe 2 miechy mam zawody w wyciskaniu w szkole. Wyciskam 95kg a waże 65. To jednak za mało. Jak mam trenować żeby poprawić siłe i przekroczyć 100 kg bo od jakiegoś czasu stoje w miejscu. Za pomoc wielkie dzięki!
Witam, wiec tak wzrost 176 waga 81kg stoję w miejscu z wagą od 2 miechów trening aerobowy ale zauważyłem ze np mój basio który był zalany zmniejszył się i pokazuje się zarysy mięśni i teraz pytanie czy to je dobre ??? tak powinno być czy powinno tez mi z wagi spadać ?? thx za odp diety nie podam bo za dużo przepisywania a zaraz do pracy :D
Interesują mnie właśnie treningi w tamtym miejscu. Czy mógłby ktoś się wypowiedzieć ogólnie o tej sekcji? No i przy okazji bardzo bym prosił o informacje w jakich godzinach są treningi i w jakie dni - dla grupy podstawowej.
Siema Czy oliwa sie nie utleniła podczas tych gorących dni ? Zapomniałem ja schowac do lodówki i stała w szafce w ciemnym miejscu.W kuchni było ok 30*C.Nadaje sie do spozywania ?
Mam prośbę do wszystkich aby zgłaszali w tym miejscu wszystkie informacje odnośnie zawodów lokalnych, ponieważ zwykle organizatorzy o to nie dbają niech więc ten link będzie dla tych którzy chcą jeździć na lokalne zawody i niech maja tu wszystkie informacje lub linki do nich
Panowie chodzi o to że jedynie z Tymi partiami mięśniowymi stoję w miejscu. Po prostu już nie wyrabiam i nie wiem co robić. Prosił bym o jakąś radę pomoc itd żeby w końcu biceps i triceps zaczęli rosnąć. Z góry dziękuję
Witam mam taki problem od dłuższego czasu jak ćwiczę klatkę dajmy na to do 75 kg to nie czuje bólu ale jak zwiększę ciężar powyżej 75 kg to zaczyna się ból w klatce po prawej stronie przy mostku i nie rozchodzi się on na cały mostek tylko w jednym miejscu prosił bym o pomoc z góry dzięki
czy w miejscu pod wypowiedzia mozna umiescic jakis link do strony. chodzi mi konkretnie o link do strony kolegi ktory ma gabinet fizjoterapeutyczny. nie bedzie to konkurencja dla nikogo kolwiek mysle. poprosze o odpowiedz i pozytywne rozpatrzenie mojej prosby. pozdrawiam.
czy możliwe jest tworzenie się przerw między płatami mięśniowymi na klatce, czy po ćwiczeniach takich jak rozpiętki możliwe jest odrywanie się mięśni w tamtym miejscu? Po każdym treningu na klatkę boję się, że przerwy między mięśniami klatki robią się coraz większe.
